Авторский курс занятий на тренажере TRX Training в зале центра «РБ-клуб самообороны» рассчитан на любой уровень физической подготовки. Простые, функциональные движения, адаптированный под вас уровень нагрузки, 100% защита суставов за счет работы с весом собственного тела — это поможет достигнуть определенного результата всего за 45 минут!
С помощью упражнений на функциональных силовых петлях TRX можно тренировать все тело, а также задействовать мышцы-стабилизаторы, которые работают гораздо меньше при выполнении обычных упражнений. Происходит развитие стабильности кора (мышц, поддерживающих туловище в вертикальном положении), исправление осанки, улучшение координации и выносливости.
Занятия на специальных тренировочных петлях TRX, при помощи которых можно работать с собственным весом, подходят для людей с любым уровнем физической подготовки и эффективно способствуют развитию силы, выносливости, гибкости и равновесия. В процессе тренировок укрепляются все группы мышц. При выполнении упражнений нет осевой нагрузки на позвоночник, что исключает нанесение травм. Такого рода физическая активность эффективно способствует реабилитации после травм и коррекции фигуры. Возрастных ограничений нет. Начальный уровень физической подготовки — любой. Если имеются проблемы со здоровьем, то лучше использовать персональный тренинг с индивидуальной программой.
На занятиях в центре «РБ-клуб самообороны» вас встретят квалифицированные тренеры Логинов Андрей и Шелехова Татьяна.
Логинов Андрей — педагог по рукопашному бою, ветеран боевых действий. Он прошел службу в спецподразделении, где основными задачами сотрудников отряда были: освобождение заложников, захват вооруженных преступников, применение навыков рукопашного боя в максимально сложных условиях, быстрая фиксация и обездвиживание преступника в городских условиях, а также защита в стесненных условиях или темноте.
Шелехова Татьяна — сертифицированный тренер по TRX, имеющий в своем арсенале такие спортивные достижения, как 1 кю по кудо.