Авторский курс занятий на тренажере TRX в зале РБ Клуб Ярославль.
Тренировки рассчитаны на любой уровень физической подготовки.
Простые, функциональные движения, адаптированный под вас уровень нагрузки, 100% защита суставов за счёт работы с весом собственного тела и результат работы за 45 минут!
С помощью упражнений с TRX можно тренировать всё тело, а также задействовать мышцы-стабилизаторы, которые работают гораздо меньше при выполнении обычных упражнений; развитие стабильности кора (мышц, поддерживающих туловище в вертикальном положении), исправление осанки, улучшение координации и выносливости.
Специальные тренировочные петли, при помощи которых можно работать с собственным весом
TRX подходят для людей с любым уровнем физической подготовки и эффективно способствуют развитию силы, выносливости, гибкости и равновесия.
В процессе тренировок укрепляются все группы мышц, а так же мышцы стабилизаторы, при выполнении упражнений нет осевой нагрузки на позвоночник, это исключает нанесение травм. Тренировки эффективно способствуют реабилитации после травм и коррекции фигуры.
Возрастных ограничений нет. Начальный уровень физической подготовки — любой. Если имеются проблемы со здоровьем — то лучше использовать персональный тренинг с индивидуальной программой.
ТРЕНЕРЫ
1. Логинов Андрей (Рукопашный бой) Ветеран боевых действий. Служба в спецподразделении основными задачами сотрудников отряда были: Освобождение заложников. Захват вооруженных преступников.
Применение навыков рукопашного боя в максимально сложных условиях.
В городских условиях используется для быстрой фиксации и обездвиживания преступника. Защита в стесненных условиях, темноте.
2. Шелехова Татьяна- Сертифицированный тренер по TRX, спортивные достижения 1 кю по КУДО.