12 или 24 занятия на функциональных петлях или степ-аэробикой в зале воздушного фитнеса «Гравитация»

Вы давно мечтаете уделить своему телу должное внимание и придать ему стройный и подтянутый силуэт? Хотите избавиться от лишнего веса, а также развить гибкость, пластику и грацию? Тогда занятия в студии фитнеса «Гравитация» — это то, что вам нужно! Зал воздушного фитнеса «Гравитация» приглашает всех желающих на увлекательные и эффективные занятия на функциональных петлях (TRX) и степ-аэробикой.

Степ-аэробика давно зарекомендовала себя как действенный метод избавления от нежелательного веса. Занятия данным видом фитнеса помогут получить гармонично сложенное тело, правильную осанку, а также научат красиво двигаться. Правильное дыхание, ритмичная музыка, опытный тренер, специальная платформа и отличное настроение — все это главные составляющие степ-аэробики. Суть занятия заключается в следующем: вы выполняете подъемы и спуски на платформу и с нее под приятную музыку. Во время тренировки чередуются силовые и аэробные упражнения, а также включаются элементы восточных единоборств и латиноамериканских зажигательных танцев.

Занятия на функциональных петлях стали очень популярными на сегодняшний день. Специальные петли являются тренажером, позволяющим проработать мышцы всего тела. TRX представляет собой два каната с петлями на концах, которые крепятся к перекладине на стене или потолку. Правильная фиксация канатов позволяет выдерживать вес тела тренирующегося во время выполнения упражнений. В процессе тренировок на функциональных петлях задействуются мышцы всего тела, а также мышцы-стабилизаторы, слабо «участвующие» при выполнении обычных упражнений. Также такие тренировки позволяют исправить осанку и улучшить координацию и выносливость.

Занятия в зале воздушного фитнеса «Гравитация» проводятся под наблюдением тренера, который поможет составить четкую программу тренировок и покажет правильное выполнение элементов.