Здоровый образ жизни будет всегда в тренде! Чтобы чувствовать бодрость и оставаться в отличной форме, приходите на тренировки в центр эффективной физкультуры «Алеф», где были разработаны фитнес-программы для детей и взрослых.
«Подготовка к лету» — программа, которая включает силовые и аэробные нагрузки. Вы сможете проработать все группы мышц. Комплекс рассчитан на укрепление мышечной ткани, восстановление кожи и жиросжигание.
Занятия детским фитнесом содержат элементы боевых искусств. Тренировки подходят для детей в возрасте от 6 до 12 лет. Занятия помогут развить выносливость, укрепить организм, сделать мышцы сильными и эластичными.
Общеукрепляющая физкультура рассчитана на людей, которым рекомендовано ограничить те или иные физические нагрузки. Программа, направленная на профилактику лишнего веса, поможет поддержать мышцы в тонусе и улучшить общее состояние организма. Все занятия будет проводить сертифицированный инструктор по фитнесу.