Фитнес, йога, пилатес, степ-аэробика, танец живота, стрип-пластика, детские занятия и многое другое в любом из пяти фитнес-клубов сети «Академия фитнеса и танца» в Рыбинске

«Академия фитнеса и танца» — это самая крупная сеть фитнес-клубов в г. Рыбинске, огромный выбор занятий для всех возрастов, профессиональные тренеры, групповые и индивидуальные занятия, доступные цены, дружеская атмосфера, индивидуальный подход к каждому, уютные залы, кондиционер.

Степ-аэробика является самым популярным направлением современного фитнеса. В переводе с английского слово step означает «шаг». Это на самом деле шаг в направлении к красивой фигуре и хорошему настроению каждый день. Силовая тренировка — это фитнес-класс для тренировки всех крупных мышц, с нагрузкой средней и высокой интенсивности для любого уровня подготовки. Главная задача — развить силовую выносливость, подтянуть мышцы, разрабатывая нужные группы.

Йога — древнее искусство комплексного развития тела, ума и духа человека. Появилась йога в Индии, а теперь невероятно популярна во всем мире, так как по праву является одной из самых эффективных систем самосовершенствования человека.

Фитнес — это оздоровительная методика, позволяющая изменить формы тела и его вес и надолго закрепить достигнутый результат. Она включает в себя физические тренировки в сочетании с правильно подобранной диетой. И упражнения, и диета в фитнесе подбираются индивидуально — в зависимости от противопоказаний, возраста, состояния здоровья, строения и особенностей фигуры.

Пилатес — это системный комплекс безопасных упражнений, с помощью которого развивается гибкость, подвижность, растяжка, сила определенных групп мышц, улучшается осанка и чувство равновесия. Достижение красивой и правильной осанки идет за счет укрепления и тренировки особой группы мышц — стабилизаторов. Правильная и красивая осанка — это, в первую очередь, здоровый ровный позвоночник, правильное размещение внутренних органов, высокая грудь, приподнятый подбородок.

Танец живота доступен всем вне зависимости от возраста и фигуры. Этот волшебный танцевальный стиль позволит познать тайны женственности, проявить творческий потенциал, зажечь огонь изнутри, укрепить свое здоровье, стать красивой, свободной и уверенной в себе.

Стрип-пластика — это тренинг женской грации, в котором есть флирт, фантазия, раскрепощение, не выходящий за тонкую грань приличия. В наше время стрип-пластика остается одним из самых актуальных и востребованных танцевальных направлений. Это сексуальный чувственный танец, вобравший в себя пластику различных танцевальных направлений: джаз, восточные танцы, латино, современные танцы и т. д.

Фламенко — эмоциональный испанский танец, сочетающий в себе страстность и чувство собственного достоинства. Само название танца — «фламенко» — означает пламенный, огненный. Поэтому каждое движение, каждый жест — это оттенок чувств танцора. Интерес к миру фламенко неуклонно растет и в наши дни, ведь люди ищут выход своим эмоциям. Кроме того, фламенко танцуют независимо от комплекции и возраста.

Современны танцы для взрослых — это танцевальный микс, который включает разучивание стилей современной хореографии, элементов стрип-пластики, латино, джаза, позволяющих создавать оригинальные и необычные танцевальные комбинации и связки.

Шестовой танец (pole dance, exotic dance, vertical dance) — самое молодое и актуальное направление стрип-пластики — представляет собой уникальный синтез танцевального искусства и спорта, хореографии и акробатики. Уровень сложности исполняемой программы зависит от степени подготовки танцора, возможности для совершенствования мастерства в танце на шесте практически безграничны.

«Малютка» — танцы для детей дошкольного возраста от 3–5 лет. Именно в этом возрасте у детей закладываются и развиваются очень быстро способности любого рода. В дошкольном возрасте ребенок легко схватывает новые движения, его тело более гибкое, подвижное, поэтому занятия танцами с ранних лет дадут заметные и быстрые результаты.