Месяц занятий по различным направлениям для взрослых и детей в школе-студии современного танца «XXI ВЕК»

Современные танцы

Данная программа разработана с учетом физиологических и психоэмоциональных особенностей для каждого возраста возраста.

Комплексное обучение, которое строится на изучении и отработке разных стилей и направлений современной хореографии, позволяет улучшить общее физическое состояние участника.

На уроках развивается координация движений, чувство ритма, гибкость, а партерная гимнастика поможет скорректировать осанку.

Занятия современными видами танцевального искусства способствуют раскрепощению, развивают координацию и пластику, добавляют уверенности в себе. Учат выражать свои эмоции и получать огромный заряд бодрости и хорошего настроения! Занявшись современными танцами, вы сможете блеснуть своей фигурой, своими отточенными танцевальными движениями. Занятия помогут не только уверенно чувствовать себя на танцполе, но и быть в прекрасной физической форме, так как на тренировках вас ждут активная разминка и растяжка!

Зумба-фитнес для молодежи и взрослых

Зумба-фитнес — это новый вид тренировок который объединяет классический фитнес с элементами латино-американских танцев.

Зумба-фитнес появился сравнительно недавно, в конце 90-х, но получил широкое распространение только в последние годы. Этот вид тренировок сочетает в себе типичные движения латино-американских танцев, таких как сальса, самба, меренге с обычными фитнес-упражнениями характерными в первую очередь для аэробики, все это под аккомпанемент латиноамериканской музыки.

Главные принципы Зумбы: простые, эффективные и развлекательные движения

Этот тип занятий предназначен для активизации работы основных групп мышц, поднимает тонус тела и моделирует его. С другой стороны, это еще и аэробное занятие, в час сжигается в среднем 1000 калорий.

Lady-style для молодежи и взрослых

Lady-Style — это танцевальное направление, которое включает в себя смесь разнообразных танцевальных стилей: Waacking, woman RnB, Go-Go, Strip dance и других танцев.

Lady-Style — танцевальное направление для всех девушек, которые хотят научиться красиво двигаться, быть пластичными, гибкими и артистичными. Этот танец для тех, кто хочет раскрыть свою сексуальность и убедиться в своей притягательности. Направления Lady style проходят в довольно интенсивном режиме, что позволит научиться превосходно танцевать, достичь уверенности в себе, улучшить походку. Урок построен таким образом, чтобы вы смогли в режиме нон-стоп не только выучить комбинацию красивых и эффективных танцевальных движений, но также уделили внимание проработке важных частей своей фигуры, совместив приятное с полезным.

Lady-style — это пластичное тело, подтянутые мышцы, хорошая растяжка, правильная осанка, красивая походка, хорошее настроение!