Фитнес, пилатес, степ-аэробика, танец живота, стрип-пластика и другие направления в сети фитнес-клубов Рыбинска «Академия фитнеса и танца»

Академия фитнеса и танца — это самая крупная сеть фитнес — клубов в г. Рыбинске, огромный выбор занятий для всех возрастов, профессиональные тренера, групповые и индивидуальные занятия, доступные цены, дружеская атмосфера, индивидуальный подход к каждому, уютные залы, кондиционер.

Степ-аэробика является самым популярным направлением современного фитнеса. В переводе с английского слово «step» означает «шаг». Это на самом деле шаг в направлении к красивой фигуре и хорошему настроению каждый день. Силовая тренировка — это фитнес-класс для тренировки всех крупных мышц, с нагрузкой средней и высокой интенсивности для любого уровня подготовки. Главная задача — развить силовую выносливость, подтянуть мышцы, разрабатывая нужные группы.

Стретчинг — это гимнастика растяжения мышц, связок, сухожилий и суставо Слово стретчинг в переводе с английского — потягивание, вытяжение. Профессиональные спортсмены обязательно используют стретчинг, включая его в программу своих основных тренировок — хорошая растяжка — гарантия снижения риска травм при силовых упражнениях и активных видах спорта. А что уж говорить о повседневной жизни — стретчинг поможет во многих случаях избежать житейских бытовых травм, и будет способствовать повышению вашей уверенности в собственных силах. Пилатес — это системный комплекс безопасных упражнений, с помощью которого развивается гибкость, подвижность, растяжка, сила определенных групп мышц, улучшается осанка и чувство равновесия. Достижение красивой и правильной осанки идет за счет укрепления и тренировки особой группы мышц — стабилизаторов. Правильная и красивая осанка — это, в первую очередь, здоровый ровный позвоночник, правильное размещение внутренних органов, высокая грудь, приподнятый подбородок.

Танцевальная фитнес программа — это универсальная методика, направленная на коррекцию осанки, стимуляцию сердечно-сосудистой системы, укрепление мышц и сжигание жировых клеток. Но главное, Вы научитесь новым танцевальным движениям и новым танцам, что позволит блеснуть своим умением на танцевальной вечеринке или в клубе.